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猫背の予防・改善のために心がけたい正しい姿勢

猫背は日頃の姿勢の悪さから引き起こされることが多いのです。船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスで矯正施術を受けると共に、正しい姿勢とはどのようなものかを覚えましょう。

猫背の状態というのは、日頃の姿勢の悪さがどんどん積み重なって起こるものです。しかし、ご自身では正しい姿勢でいるつもりでも気づいたら猫背になっていたということもあるでしょう。

本当に正しい姿勢というのはどういうものかをご説明していきます。船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスにて矯正をおこなった後も、いつもご自身で正しい姿勢を意識して生活することで再発防止にもなります。

肩の位置について

最初は肩の位置についてです。胸を張るということが大切になりますが、どのように張れば良いのか分かりづらいと思いますし、逆に張りすぎてしまわないようにも注意しなくてはなりません。

胸を「張る」というのではなく、胸郭の位置を意識しながら胸を「上げる」ようにしてみてください。そうすると背中がこわばることなく、おへその周りが伸びていることが分かるかと思います。そのためには一度肩をすくませてから上げてみるととても分かりやすいでしょう。

船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスにて猫背矯正を受けられる方は、肩が前に出てしまっていたり、落ち込んでしまっている状態です。猫背は背中だけではなく肩の位置にも注目することが重要なのです。同時に首も前に突き出てしまっているというケースも多いですから、顎もグッと引くようなイメージを持ちましょう。

骨盤の向きについて

猫背を改善・予防するために大切な部位といったら「骨盤」も大きなポイントになります。猫背の方は骨盤が後ろに傾いてしまっているため、これを立ち上げてどちらかというと前傾になるようにしてあげましょう。

骨盤の向きや位置が悪いと、ゆがみやねじれが生じて姿勢が悪くなり猫背へとつながります。立っているときだけではなく、座っているときにも骨盤の状態を意識してみてください。

船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスでは、体の土台となっている骨盤のゆがみやねじれも丁寧に矯正して猫背を改善いたします。もしも骨盤がゆがんだまま背骨だけを調整しても、骨盤のゆがみが影響して再び背骨もゆがんでしまうのです。

そのため、猫背を根本から改善させていくためには骨盤からきちんと整えていかなくてはなりません。

足への体重のかけ方

普段立っているときにどちらの足に体重をかけているのかということはあまり気にしない方も多いでしょう。しかし、猫背の方というのはどちらか片方ばかりに体重がかかってしまいがちだったりもするのです。

そのため、骨盤にゆがみが生じてしまい悪い姿勢がクセづいてしまいます。

両足の裏全体に体重をかけるということを意識した姿勢をとることが猫背の予防や改善のために必要です。

船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスでは、こうした日頃の体の使い方もお一人お一人細かくチェックしていき、猫背を引き起こしてしまっていた原因を見つけ出していきます。原因に合った矯正方法をとることが、改善へのいちばんの近道となります。

整体院アルテミスの整体の流れ

整体院アルテミス料金表

初診カウンセリング 2,000円
治療メニュー スタンダード プレミアム
一般整体(頭痛・肩こり・腰痛・脚痛、痛みしびれ全般お悩みの方) 8,500円 15,000円
不妊・婦人科系(不妊症・生理痛・子宮内膜症・卵巣のう腫など)
妊婦・産後整体(安産整体・妊娠中のトラブル・産後のトラブル)
6,500円  
子供整体(アトピーや小児特有の疾患) 4,000円  
産後メニュー  
産後骨盤矯正(産後に開いた骨盤をしめたい方)
 抜群の速効性!本物の骨盤矯正

6,500円1日3名限定

3,800円(特価)

産後骨盤矯正 プラス 美脚美尻整体
(妊娠前よりお尻のたれや脚の太さや形が気になる方)
12,000円
特別限定治療メニュー スタンダード プレミアム
究極の整体(難病治療)※限定につき要相談 30,000円 100,000円
美容整体メニュー 1~3回目 4回目~
瞬間小顔矯正
(顔の歪み・むくみ・たるみ・左右差・りんかくでお悩みの方)
15,000円 12,000円
美脚・O脚・小尻矯正
(O脚・X脚・むくみ・冷え・お腹ぽっこり・お尻のたれ、形が気になる方)
15,000円 12,000円
美容整体特別限定メニュー  

ダイエット・ファスティング
(体重を落としてスマートになりたい方)

(デトックスして健康になりたい方)

特別コースのため御相談下さい

※料金は全て税別です

整体院アルテミスへのアクセス情報

所在地〒273-0005 千葉県船橋市本町4-16-36 サラトガビル602
駐車場院の前にコインパーキング有
予約お電話でのご予約が可能です
電話番号047-411-8038
休診日日曜・祝日