こんにちは、整体院アルテミスの田中です。

赤ちゃんって授かりものですよね？・・・一般的に・・・

では、授かる為の受け皿って？？

・・・健康であること(*^_^*)

何が？？？

身体と心(*^_^*)

産まれてくるお子様の声や表情、表現は心の声です(*^_^*)

その心を表現するために身体があります！

いたってシンプルであたりまえ・・・

そう、そのシンプルな生き物を子宮の中で大切に育て産みさらにこの世の中で育てること・・・

が、目的ですよね？

あなたが、もしお母さんを選べるとしたら・・・

元気に赤ちゃんを産む体力と育てることのできる体力があるママと

貧血や中毒症、産まれるまで安静・・・産んだ後ヘロヘロ・・・

どちらを選びますか？

皆さん、同じですよね？

選ばれるよう心と身体の準備してみませんか？

今日は心の準備について・・・

さて、何します？

幼い頃を思い出してみて下さい。

・・・欲しいものがありました。

○○ちゃんも持ってるし、皆持ってるし、楽しそうー

私も欲しい！買って買って！と泣き叫ぶ・・・（私はこのタイプ(^_^;)）

さて、「はいはい、欲しいのね、どうぞ」と、言ってすぐに買いますか？

・・・一度、物への執着を消し、見かたを変えるよう促し、

でも、欲しいものを手に入れるために課題をだし、

その子にとって物が手に入る行為の他にも

プラスになる何かが得られるよう様子をみますか？

どちらが、心が充実するでしょうか？

逆に、心の声を閉じ込め抑えていたら？

０歳、１歳の赤ちゃんは、心をそのまま身体と声で表現します。

そうです！

ママになることを希望するのでしたら、心をそのまま表現してください！

一番近くにいるママになる為に必要な相手に・・・

心をそのまま表現する生き物を一緒に産み育てていくのですから・・・

妊娠、出産は、とても動物的なことです・・・

ちょっと、たくさん泣いてみて(>_<)

　　　　　たくさん笑えることしてみて(*^_^*)

難しかったら、映画見たり、テーマパーク行ったり、大好物食べに遠くまで行ったり、

デートしてますか？

一緒に家から出かけないで、別々に出て待ち合わせしてデートしてみて下さい(^_-)

えっ、心にそんなんでイイの？

と、思う方、やってみて下さい(^_-)

お読み頂きありがとうございました。

次回は身体の方を、詳しくお伝えします(^_^)/

こんにちは、整体院アルテミスの田中です。

有名なところで冷えはベビ待ちや妊娠中には大敵！は当たり前ですよね？

皆さん、呼吸も大事って聞いた事ございますか？

なんとなく浅いより深い方がいいよね・・・

・・・はい、そのとうりです(＾◇＾)

では質問です！

なんで呼吸は深い方がいいのですか？

・・・？

肺呼吸？腹式呼吸？どちらがいいと思いますか？

・・・？

(^^）当院では背中呼吸

をおすすめしています！

背中呼吸って何？

ですよね？

呼吸って、いつもしていますよね？

呼吸することにより肺に酸素が送られ循環しますよね？

肺の下に横隔膜っていうものが存在していて、

なんとなく聞いたことございますか？

その、横隔膜とやらがキーポイントでして(^_-)

この横隔膜さんがインナーマッスルと内臓機能に深い関わりを持っていまして、

この働きがイイほうが体幹にはイイのです(^^♪

じゃあ、働きを良くしてあげるには？

と、言うと・・・

横隔膜って、背中と胸、脇にある骨・・・そうそう、それ、肋骨にベタベタっと

ドーム型についているのです。

だから、横隔膜を意識的に動かしてあげるには

背中にある肋骨を意識して空気を送ってあげる事が重要になっております！

詳しく知りたい方は

著者　　片平悦子　「背中呼吸」で体は老けない！疲れない！

を、ご覧いただくか、ご相談ください(^^♪

で、背中呼吸を行うと、

インナーマッスルが鍛えられることにより

基礎代謝が上がり、基礎体温が上がります！

さらに、内臓機能をアップさせ

身体の中鍛えてくれます(^^♪

さらに、体液の循環を良くしてくれる

モゾモゾ体操をプラスすると妊娠体質に近つきます！

当院に来てくれている方には詳しくお伝えしているのですが、

すぐに、知りたい方は

著書　片平悦子の　　「３つの体液」を流せば健康になる！

を、お読みください。

お読みいただきありがとうございました(＾◇＾)