猫背を予防するには、日頃の姿勢やストレスについてなど生活習慣を見直すことが大切です。船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスでは改善のポイントをアドバイスしております。
猫背というのは、日頃の生活習慣の積み重ねによって引き起こされることがほとんどです。そのため、現在猫背でお悩みの方の場合には船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスにて矯正施術を受けると共に生活習慣についても見直していくことが効果的な改善方法だと言えます。
また、悪い姿勢・生活習慣がクセづいてしまっているという方は、今はまだ大丈夫であっても改善しなければこれから先猫背になってしまうことも考えられますから注意するようにしましょう。
正しい生活習慣を身につけることで、猫背の予防・再発防止にもつながるのです。
座り仕事、立ち仕事、どちらの場合であっても悪い姿勢を続けることで猫背になってしまいます。長時間に渡って同じ姿勢をし続けるという仕事をされている方は、ご自身の姿勢やクセなどを意識して改善していくことを心がけることで予防出来ます。
・座り仕事の場合
船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスで猫背矯正を受けられる方の多くがデスクワークをされているという方です。長時間椅子に座ってパソコン作業をしていると、ついつい前かがみになってしまいがちです。集中していると背中を丸めた方が楽になってしまい、その結果猫背がクセづいてしまうのです。
いつも背もたれに体重をかけていたり、頬杖をついたり、足を組んで座るクセがあるという方は気をつけるようにしましょう。
・立ち仕事の場合
立ち仕事の方の場合ですと、背筋を伸ばして立ち続けるというのがつらくてつい気を抜いて背中を丸めてしまいがちです。ただし、本来ならば背中を丸めるというのは人間にとっては不自然な姿勢であり、正しい姿勢をきちんとキープすれば疲れも溜まりづらくなります。
また、左右どちらかの足にばかり体重をかけて立ち続けていますと、それが骨盤をゆがませる原因になってしまい、猫背へとつながります。立ち方も意識してあげることで予防になります。
船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスでは、背骨へのアプローチだけではなく、骨盤のゆがみもしっかりと矯正し猫背を根本から改善いたします。
さて、仕事を終えて自宅に帰ってきてからもパソコンで調べ物をしたり、スマートフォンでゲームをしているという方も多いかと思います。
会社とは違いリラックスした状態ですと姿勢も崩れがちです。また、スマートフォンは基本的に下を向いて前かがみの姿勢で使う方が多いため猫背につながりやすいのです。
短時間ならば問題はありませんが、長時間熱中して操作をし続けるのは控えるようにすることが猫背予防になります。
心理的な不安やストレスを抱えていると、どうしてもうつむき姿勢になりがちです。ストレスを溜め込まず、きちんと解消することが猫背予防のために大切なポイントの一つだと言えます。
船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスでは、日頃の生活習慣についてもカウンセリングでお伺いさせていただき、予防のための改善ポイントをアドバイスいたします。
