猫背は全身の筋肉を緊張させてコリや痛み、ダルさなどの症状を引き起こします。船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスで骨格から整えていき、ご自宅でもストレッチをおこない改善させていきましょう。
姿勢が悪いことで骨盤や背骨など骨格にゆがみが生じてしまい猫背が起こります。猫背というのは、ただ骨格がゆがんでいるということだけではなく、そのゆがみから筋肉が緊張して凝り固まってしまうことでさらに悪化してしまう、という悪循環に陥りやすいのです。
また、仕事のストレスやプレッシャー、不安感など精神的な緊張も猫背と関係していることもありますから、全身のさまざまな面からのアプローチが必要だと言えるでしょう。
船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスでは、患者様お一人お一人の猫背の原因に応じた治療が出来ますので是非お気軽にご相談ください。
猫背の方に特に顕著にあらわれるのが肩こりや首こりといった症状です。首から肩、そして背中にかけての筋肉がいつも緊張してカチカチに凝り固まっていませんか？
たとえば、マッサージを受けて筋肉をほぐしたときにはコリや痛み、ダルさも和らぎますが効果は一時的なものです。お薬を服用したり、シップを貼ったときも同様です。
このような一時的な対処ではなく、船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスにて筋肉が緊張してしまう原因から取り除いていかなくてはなりません。猫背を改善することが出来れば、こうしたつらい症状もスッキリとなくなっていくのです。
船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスにて骨盤や背骨といった骨格を正しいバランスに矯正することで、筋肉には余計な負担がかからなくなり緊張しない状態を保つことが出来ます。
さらに、船橋市船橋駅や京成船橋駅から近い整体院アルテミスでの施術を受けながら、日々ご自宅でもストレッチをおこなっていただくことでより一層高い効果が得られますし、今後の猫背予防にもつながりますから是非取り組んでみてください。
まずは胸の筋肉の緊張をほぐすために、足を肩幅に広げて立ち体の後ろで両手を組みます。そしてその組んだ手を後ろに引っ張るようにしながら胸を張ります。
肩で無理やり引っ張るのではなく、肩甲骨からグーッと後ろに動かすようにすることがポイントです。もちろん痛くなったり、疲れるまで行う必要はありません。
深呼吸をしながら20秒から30秒程度胸の筋肉をストレッチしてあげると効果的です。
さて、猫背と精神的な緊張というとあまり関係ないように思われるかも知れません。ただ、つらいことがあったり、不安を感じて落ち込んでいたりするとどうしても下を向いてしまいがちではないでしょうか。こうした姿勢が毎日続けば猫背へとつながってしまうこともあるのです。
また、猫背で下を向いている姿勢が当たり前になってしまったから今度は気持ちも落ち込み気味になってしまった、ということもあります。
そのため、精神的なストレスなどもスッキリと解消していくことも非常に大切なことだと言えるのです。
