こんにちは、整体院アルテミスの田中です。

今日は悪阻についてです！

当院には軽い悪阻の方から、もうすぐ６ヶ月になるのに気持ち悪い・・・って方までいらっしゃいます。

そもそも、妊娠希望で来院され、

子宝整体を受け、待望の赤ちゃんを授かった方は

生理的な悪阻・・・つまり、ちょっとオエッくらいでなんとか乗りきれます！

妊娠により身体が変化しそれに対応しようと内臓さん達が急に頑張ってしまい・・・

結果、機能低下・・・

・・・気持ち悪い・・・

では、どうしてあげればイイのか？

妊娠を希望し、意識した時点で

身体が喜ぶ食生活

ほど良い日光浴や散歩

しっかりとした睡眠

冷やさない努力

骨盤や背中にイイ体操

これらを意識すると何がおきるか？と言うと

体温が上がり

内臓機能があがり

血液がサラサラになり

赤ちゃんを育てる家＝骨盤、骨格が整う

・・・・・

体温があがると⇒内臓機能があがり

良い食事により、内臓に負担がなく機能があがる⇒悪阻が軽い

食事や体温、運動のおかげで血流が良く、サラサラ⇒羊水きれい

なんとも、イイ循環ではありませんか(*^_^*)

そうです、日頃から身体にイイものを召し上がり、内臓に負担をかけない！

悪阻にはとっても関係の深いことです！

これから妊娠を希望の方！

妊娠するには、

良いたまごを育て

たまごから胚芽、胚芽から胎児、胎児から新生児

と、お腹の中で育て、

赤ちゃんを産む！！！ということです(*^_^*)

ちょっと悪阻とははなれましたが(^_^;)

健康体ということに関しては一緒です!(^^)!

なんとなく悪阻について少しは解りましたか？

整体で内臓調整できます(*^_^*)

ご安心ください(*^_^*)

お読みいただきありがとうございました(^_^)/

こんにちは、整体院アルテミスの田中です。

今日は、妊娠中の過ごし方でお産の重い軽いが決まってくる！

という、お話をさせて頂きますね(^_-)

妊娠中は、勿論体重制限がありますよね？

その為には、塩分控えめ、

　　　　　　　　　糖分控えめ

　　　　　　　　　油分控えめ

母体の為にもお腹の赤ちゃんの為にも、母乳の為にも

と、言われます！

運動についても、適度にと言われますね！

では、骨盤についてはどうですか？

ほとんどが「妊娠中の腰痛は仕方がありません・・・」

などで、泣く泣く我慢して・・・(>_<)

特に後期は羊水も増え赤ちゃんも大きくなり

ママの腰は耐えに耐え・・・

限界ギリギリ

の状態まできますよね・・・

それでも可愛い我が子に逢えるのを楽しみに耐え忍びます・・・(>_<)

でも、耐えなくていいのだったらどんなに楽か！！！

赤ちゃんは欲しいけど、妊娠中が嫌なのよね(>_<)

難産で苦しんだから嫌なのよね(>_<)

・・・などという声をききます

もし、妊娠中の腰痛が軽く

　　　　お産が軽ければ

そんな気持ちにならずにすみますよね(*^_^*)

だから、骨盤ケアが必要なのです(*^_^*)

骨盤についてのアドバイスって聞いたことございますか？

ちょっとしたコツをお伝えします！

妊娠初期、中期は、まだお腹への負担が少ないので後ろから見ても妊婦さんだなんて気が付きませんが、

後期に入ると

だんだん足がガニマタニなり、お腹を突出し、足が上がらなくなります(>_<)

これが、腰やお尻がいたくなる原因です(>_<)

勿論それだけではありませんけど・・・

では、どうしてあげれば良いのか？と申しますと・・・

ゆっくりとお風呂などに入り血流を良くしてあげてください。

簡単なストレッチなどで腰を反るようなカタチをとってゆっくり伸ばしてあげてください。

くれぐれも、やり過ぎないように！！！

逆に痛めます(>_<)

不安でしたら、真っ直ぐ立って背筋を伸ばし胸を大きく開いてゆっくり深呼吸数回してみてください。

そして、足をなるべく開かないように意識して下さい。

立って歩くときもそうなのですが、

座っている時も気にしてみて下さい。

さらに、寝ている時に痛い方を開いていると思います。

寝てる間は仕方がありませんが、寝る時は少し気にしてみて下さい(^_-)

それでも、痛みが変わらなければ、妊婦さんＯＫの整骨院、整体院にご相談ください(*^_^*)

あと、もうひとつ、

もし、妊娠前に腰痛やひどい肩こり、頭痛、足の痛みなどをお持ちでしたら、

妊婦さんＯＫの院にご相談をおすすめします(*^_^*)

妊娠中の骨盤の状態はホントに大切ですからね(^_-)

いい状態で過ごして下さい!(^^)!

ちなみに、当院は助産師さんも妊娠中から骨盤ケアに来てくれています。

母乳のトラブルに対応の乳腺炎予防や、

お腹の張りなどの切迫早産予防

逆子の調整

などなどに対応の

安産整体をおこなっております!(^^)!

さらに、悪阻にも対応しております!(^^)!

悪阻についての詳しいお話は後程(^_^)/

当院では妊娠中の骨盤について詳しくお伝えしていると共に

ストレッチなど詳しくお伝えしております(*^_^*)

読んで下さっている皆様にもできる範囲でお伝えしていきますのでご安心下さい(*^_^*)

お読みいただきありがとうございます(^_^)/

初めまして、船橋駅から徒歩２分、女性専門の整体院アルテミスの院長　田中です。

アルテミスはギリシャ神話で、出産、妊婦、子供の守護神とされていました。

当院の得意分野は、重度の肩こり、腰痛は勿論、

妊娠を希望なさっている方向けの子宝整体、

妊活始めたばかりの方から、何年もお悩みの方、病院の治療と併用されている方など様々な方

向けの不妊症施術、

妊娠中の腰痛、痛みは勿論、

妊娠による悪阻に対応、

お腹が張りやすい方の為の切迫早産予防整体、

便秘解消整体、

骨盤がスムーズに開きやすく、子宮腔がスムーズに開きやすくなる安産整体を得意としています。

更に、産後骨盤矯正、産後の腰や、肩の痛み、

腱鞘炎、そして心強いのが乳腺炎予防も得意です！

更に、新生児、乳幼児から受けられる、子供整体も得意です！

さてさて、当院の自慢はこれくらいにして、今日は,皆さん一度は必ず

経験している肩こりについてお話しします。

そもそも肩こりって何？って思いますよね？

当院には肩こり、たかが肩こり、疲れただけ・・・

と、言い、我慢した結果、

薬を飲まなくてはならない程の頭痛、

耳鳴り、めまい、メニエール病、突発性難聴、手根管症候群、

と言った症状に悩まされ来院される方が少なくありません・・・

通常の肩こりでしたら、ゆっくり休めば回復します・・・が、

寝ても痛みが軽減しない、

朝から痛い・・・

頭も痛い・・・

などの症状が有るようでしたら青信号から黄色信号になるサインです！

赤信号になる前に、解決してくださいね！

次回は詳しく、肩こりについてお話しします。