こんにちは、整体院アルテミスの田中です。
妊娠１７週の妊婦さんからの相談です。
「息苦しくて、夜も苦しくて起きてしまい・・・
でも、気のせいです、精神的なモノです・・・と、言われ・・・でも、ホントに苦しいのです・・・」
私は質問しました。
「妊娠前、背中や首が痛かったり、酷いと頭まで痛くなったりしていませんでしたか？」
やはり、そうでした・・・(>_<)
妊娠すると、妊婦さんはホルモンの関係で靭帯や関節、筋肉が柔らかくなるんです。
出産に向けて変化するんです。
身体全体が柔らかくなり全部緩んでくれれば問題ないのですが、
例えば、妊娠前に酷い肩こりがあったり、昔の治りきっていない捻挫だとかがあると、
残念なことに、そこだけ緩みが悪いのです・・・(>_<)
人の身体は多少の痛みがある状態でも、それなりに保つように創られています。
ですが、全体が緩んているのにある場所だけ硬かったりすると
そこがホーカスされ症状として辛く感じます・・・(>_<)
ですから、妊娠により全体が緩んでいるのに、とても悪かった場所だけ緩みが悪く
症状として出たのでしょう・・・
具体的には背中と首の背骨と肩甲骨、その周りの肋骨の動きが悪かったです・・
肋骨の動きが悪いと呼吸に影響します・・・
１７週の妊婦さん、すぐに呼吸が楽になり、夜も寝れるようになりました(^^♪
背中が硬いと母乳の出が悪くなったり、
乳腺炎をひき起こしたりと、母乳のトラブルがおきやすいのです・・・
おそらく、おなかの赤ちゃんはお母さんのオッパイをたくさん飲みたかったのでしょうね(^^♪
赤ちゃんは、お母さんの為に、お母さんのことを思って産まれてきます(^^♪
ですから、教えてくれたのですね(^^♪
お読みいただきありがとうございました(^^)/
こんにちは、整体院アルテミスの田中です。
今日は、妊娠中の過ごし方でお産の重い軽いが決まってくる！
という、お話をさせて頂きますね(^_-)
妊娠中は、勿論体重制限がありますよね？
その為には、塩分控えめ、
糖分控えめ
油分控えめ
母体の為にもお腹の赤ちゃんの為にも、母乳の為にも
と、言われます！
運動についても、適度にと言われますね！
では、骨盤についてはどうですか？
ほとんどが「妊娠中の腰痛は仕方がありません・・・」
などで、泣く泣く我慢して・・・(>_<)
特に後期は羊水も増え赤ちゃんも大きくなり
ママの腰は耐えに耐え・・・
限界ギリギリ
の状態まできますよね・・・
それでも可愛い我が子に逢えるのを楽しみに耐え忍びます・・・(>_<)
でも、耐えなくていいのだったらどんなに楽か！！！
赤ちゃんは欲しいけど、妊娠中が嫌なのよね(>_<)
難産で苦しんだから嫌なのよね(>_<)
・・・などという声をききます
もし、妊娠中の腰痛が軽く
お産が軽ければ
そんな気持ちにならずにすみますよね(*^_^*)
だから、骨盤ケアが必要なのです(*^_^*)
骨盤についてのアドバイスって聞いたことございますか？
ちょっとしたコツをお伝えします！
妊娠初期、中期は、まだお腹への負担が少ないので後ろから見ても妊婦さんだなんて気が付きませんが、
後期に入ると
だんだん足がガニマタニなり、お腹を突出し、足が上がらなくなります(>_<)
これが、腰やお尻がいたくなる原因です(>_<)
勿論それだけではありませんけど・・・
では、どうしてあげれば良いのか？と申しますと・・・
ゆっくりとお風呂などに入り血流を良くしてあげてください。
簡単なストレッチなどで腰を反るようなカタチをとってゆっくり伸ばしてあげてください。
くれぐれも、やり過ぎないように！！！
逆に痛めます(>_<)
不安でしたら、真っ直ぐ立って背筋を伸ばし胸を大きく開いてゆっくり深呼吸数回してみてください。
そして、足をなるべく開かないように意識して下さい。
立って歩くときもそうなのですが、
座っている時も気にしてみて下さい。
さらに、寝ている時に痛い方を開いていると思います。
寝てる間は仕方がありませんが、寝る時は少し気にしてみて下さい(^_-)
それでも、痛みが変わらなければ、妊婦さんＯＫの整骨院、整体院にご相談ください(*^_^*)
あと、もうひとつ、
もし、妊娠前に腰痛やひどい肩こり、頭痛、足の痛みなどをお持ちでしたら、
妊婦さんＯＫの院にご相談をおすすめします(*^_^*)
妊娠中の骨盤の状態はホントに大切ですからね(^_-)
いい状態で過ごして下さい!(^^)!
ちなみに、当院は助産師さんも妊娠中から骨盤ケアに来てくれています。
母乳のトラブルに対応の乳腺炎予防や、
お腹の張りなどの切迫早産予防
逆子の調整
などなどに対応の
安産整体をおこなっております!(^^)!
さらに、悪阻にも対応しております!(^^)!
悪阻についての詳しいお話は後程(^_^)/
当院では妊娠中の骨盤について詳しくお伝えしていると共に
ストレッチなど詳しくお伝えしております(*^_^*)
読んで下さっている皆様にもできる範囲でお伝えしていきますのでご安心下さい(*^_^*)
お読みいただきありがとうございます(^_^)/
こんにちは、整体院アルテミスの院長田中です。
今日は、妊娠中の骨盤の変化と母体の変化についてお話しします。
皆さん、一般的には産後に骨盤をケアしますよね？
妊娠中の骨盤調整の大切さが、まだまだ知られていないのがホントに残念です(>_<)
・・・なぜ、大切か？って
お産が始まるのって、
赤ちゃんの準備が整う
陣痛が始まる
骨盤が順調に開く
子宮腔が開く
という順番を踏んでいきます。
骨盤と子宮腔がマックス開いた状態から
はじめて赤ちゃんとお母さんの共同作業が始まります！
骨盤が順調に開かないと何がおきるかというと・・・
陣痛がきてるのに子宮腔がうまく開いてくれない(>_<)
陣痛が長引く(>_<)
赤ちゃんが途中でとまってしまい出てこれない(>_<)
尾てい骨が折れる(>_<)
など、
出産の妨げになります・・・
では、何をしてあげればいいか？
・・・もし、妊娠まえから腰痛がたまにあった
足が痛くなる事が時々ある
ひどい肩こり
肩こりから頭痛になる
生理痛が重かった
冷え症だ
などという、症状が妊娠前にあった方は妊娠中の体調管理を万全に！
・・・・・万全に？って、
詳しくは、次回にお伝えします(*^_^*)
お読みいただき、ありがとうがざいます!(^^)!
当院には、「こんなお天気の日は朝から怠く頭が痛くなるのよ・・・」
と、お天気の悪い日におっしゃる方がいます。
これ、慢性的な症状の特徴です！
大昔のケガ
事故の衝撃
何年も前からの骨格の歪み・・・
をお持ちの方は良くおっしゃいます。
事故による、むち打ち症、捻挫をはじめとしたケガなどは
ほとんど関節の歪みがあります。
頭痛をひき起こすのも歪みがあります・・・
この頭痛、これが又やっかいで・・・・
特に低気圧が近つくと、症状が強くなるのは歪みが根強く、慢性的なものがほとんどです。
この症状、仕方がないから薬飲みます・・・
ちょっと待って下さい！
原因はちゃんとあるんです！
頭につながる筋肉が肩甲骨の裏側とつながっていて、そこが動いていないんですよね。
えっ、頭痛なのに、頭じゃないの？首じゃないの？
・・・勿論首も関係していますけど、首の歪みをとっただけで頭痛消えました？
根本的に改善させるには肩甲骨の裏側の手の届かないところも調整しなければ
慢性的なものから脱出できませんよ！
その頭痛もしかしたら、足首が原因かも？かも？かも？
・・・えっ、頭痛なのに足首？
根本治療って意外なところの原因を取り除くことなのです。
頭痛は薬では改善しません！！！
初めまして、船橋駅から徒歩２分、女性専門の整体院アルテミスの院長 田中です。
アルテミスはギリシャ神話で、出産、妊婦、子供の守護神とされていました。
当院の得意分野は、重度の肩こり、腰痛は勿論、
妊娠を希望なさっている方向けの子宝整体、
妊活始めたばかりの方から、何年もお悩みの方、病院の治療と併用されている方など様々な方
向けの不妊症施術、
妊娠中の腰痛、痛みは勿論、
妊娠による悪阻に対応、
お腹が張りやすい方の為の切迫早産予防整体、
便秘解消整体、
骨盤がスムーズに開きやすく、子宮腔がスムーズに開きやすくなる安産整体を得意としています。
更に、産後骨盤矯正、産後の腰や、肩の痛み、
腱鞘炎、そして心強いのが乳腺炎予防も得意です！
更に、新生児、乳幼児から受けられる、子供整体も得意です！
さてさて、当院の自慢はこれくらいにして、今日は,皆さん一度は必ず
経験している肩こりについてお話しします。
そもそも肩こりって何？って思いますよね？
当院には肩こり、たかが肩こり、疲れただけ・・・
と、言い、我慢した結果、
薬を飲まなくてはならない程の頭痛、
耳鳴り、めまい、メニエール病、突発性難聴、手根管症候群、
と言った症状に悩まされ来院される方が少なくありません・・・
通常の肩こりでしたら、ゆっくり休めば回復します・・・が、
寝ても痛みが軽減しない、
朝から痛い・・・
頭も痛い・・・
などの症状が有るようでしたら青信号から黄色信号になるサインです！
赤信号になる前に、解決してくださいね！
次回は詳しく、肩こりについてお話しします。
