こんにちは、アルテミスの田中です。
皆さん、結婚して夫婦生活をなされば自然に妊娠する・・・
って、普通思いますよね？
妊活を始めてから一年以上赤ちゃんを授からなければ、一度病院で検査をしてみる・・・
という流れが一般的で、
この基準って？
・・・健康な男女が排卵に合わせ夫婦生活をし、妊娠する確率が３０％・・・というデータをもとに、だそうでして
でも、現代社会、本当にハードスケジュールで動かなくてはならなくて(>_<)
男性だけではなく女性にもかなりのストレスがかかり、
頭はガチガチ、頭痛はあるし、生理痛でも薬片手に頑張り・・・
身体は冷え冷え(>_<)
食事はアンバランスで・・・
でも、赤ちゃん出来るまでは何とか頑張ろう・・・
病院での治療にお金がかかるから仕事しながら頑張ろう・・・
と思いながらもうすぐ３５歳になってしまう・・・
てな具合で環境を悪くしています・・・(>_<)
勿論、仕事大切です！お金大切です！
大切にしていいと思います(＾◇＾)
ただ、当院とご縁があり、このブログを読んで下さった方には知って頂きたいのです！
ご自分のお身体を大切になさる事がベビ待ちの近道です(＾◇＾)
ご自分の食生活、気にしてみてください・・・
お腹はイッツパイになるけど果たしてしっかり栄養は摂れてますか？
便秘ではありませんか？
下痢気味では？
冷えませんか？
疲れやすくありませんか？
お散歩やお天気の良い日にお出かけは？
しっかり睡眠とれてますか？
お身体ガチガチで痛いところありませんか？
最近笑ってますか？
当院は、健康な身体つくりをはじめ、
栄養アドバイス、セルフケア、現在のお身体の状態をお伝えし、
一周期ごとにアドバイスさせて頂いております。
病院での治療と併用なさっている方もいらっしゃります(＾◇＾)
まずはご自分のお身体の状態を知り目を向けて下さい(＾◇＾)
次回はどんな栄養が必要か、ご紹介させて頂きますね(^^)/
お読みいただきありがとうございました(＾◇＾)
こんにちは、整体院アルテミスの田中です。
赤ちゃんって授かりものですよね？・・・一般的に・・・
では、授かる為の受け皿って？？
・・・健康であること(*^_^*)
何が？？？
身体と心(*^_^*)
産まれてくるお子様の声や表情、表現は心の声です(*^_^*)
その心を表現するために身体があります！
いたってシンプルであたりまえ・・・
そう、そのシンプルな生き物を子宮の中で大切に育て産みさらにこの世の中で育てること・・・
が、目的ですよね？
あなたが、もしお母さんを選べるとしたら・・・
元気に赤ちゃんを産む体力と育てることのできる体力があるママと
貧血や中毒症、産まれるまで安静・・・産んだ後ヘロヘロ・・・
どちらを選びますか？
皆さん、同じですよね？
選ばれるよう心と身体の準備してみませんか？
今日は心の準備について・・・
さて、何します？
幼い頃を思い出してみて下さい。
・・・欲しいものがありました。
○○ちゃんも持ってるし、皆持ってるし、楽しそうー
私も欲しい！買って買って！と泣き叫ぶ・・・（私はこのタイプ(^_^;)）
さて、「はいはい、欲しいのね、どうぞ」と、言ってすぐに買いますか？
・・・一度、物への執着を消し、見かたを変えるよう促し、
でも、欲しいものを手に入れるために課題をだし、
その子にとって物が手に入る行為の他にも
プラスになる何かが得られるよう様子をみますか？
どちらが、心が充実するでしょうか？
逆に、心の声を閉じ込め抑えていたら？
０歳、１歳の赤ちゃんは、心をそのまま身体と声で表現します。
そうです！
ママになることを希望するのでしたら、心をそのまま表現してください！
一番近くにいるママになる為に必要な相手に・・・
心をそのまま表現する生き物を一緒に産み育てていくのですから・・・
妊娠、出産は、とても動物的なことです・・・
ちょっと、たくさん泣いてみて(>_<)
たくさん笑えることしてみて(*^_^*)
難しかったら、映画見たり、テーマパーク行ったり、大好物食べに遠くまで行ったり、
デートしてますか？
一緒に家から出かけないで、別々に出て待ち合わせしてデートしてみて下さい(^_-)
えっ、心にそんなんでイイの？
と、思う方、やってみて下さい(^_-)
お読み頂きありがとうございました。
次回は身体の方を、詳しくお伝えします(^_^)/
こんにちは、整体院アルテミスの田中です。
有名なところで冷えはベビ待ちや妊娠中には大敵！は当たり前ですよね？
皆さん、呼吸も大事って聞いた事ございますか？
なんとなく浅いより深い方がいいよね・・・
・・・はい、そのとうりです(＾◇＾)
では質問です！
なんで呼吸は深い方がいいのですか？
・・・？
肺呼吸？腹式呼吸？どちらがいいと思いますか？
・・・？
(^^）当院では背中呼吸
をおすすめしています！
背中呼吸って何？
ですよね？
呼吸って、いつもしていますよね？
呼吸することにより肺に酸素が送られ循環しますよね？
肺の下に横隔膜っていうものが存在していて、
なんとなく聞いたことございますか？
その、横隔膜とやらがキーポイントでして(^_-)
この横隔膜さんがインナーマッスルと内臓機能に深い関わりを持っていまして、
この働きがイイほうが体幹にはイイのです(^^♪
じゃあ、働きを良くしてあげるには？
と、言うと・・・
横隔膜って、背中と胸、脇にある骨・・・そうそう、それ、肋骨にベタベタっと
ドーム型についているのです。
だから、横隔膜を意識的に動かしてあげるには
背中にある肋骨を意識して空気を送ってあげる事が重要になっております！
詳しく知りたい方は
著者 片平悦子 「背中呼吸」で体は老けない！疲れない！
を、ご覧いただくか、ご相談ください(^^♪
で、背中呼吸を行うと、
インナーマッスルが鍛えられることにより
基礎代謝が上がり、基礎体温が上がります！
さらに、内臓機能をアップさせ
身体の中鍛えてくれます(^^♪
さらに、体液の循環を良くしてくれる
モゾモゾ体操をプラスすると妊娠体質に近つきます！
当院に来てくれている方には詳しくお伝えしているのですが、
すぐに、知りたい方は
著書 片平悦子の 「３つの体液」を流せば健康になる！
を、お読みください。
お読みいただきありがとうございました(＾◇＾)
こんにちは、整体院アルテミスの田中です。
「３５１０グラム、無事に産まれてきてくれました～」
(>_<)・・・一番うれしい瞬間です！
あ～、今日はこれで次回に・・・なんて位、胸いっぱいですわ( ;∀;)
じつは、帝王切開での出産が決まっていて、
ですから、安産整体での後半は
産んだ直後のために施術しました。
骨盤を開閉しやすくするのは勿論ですが
普通分娩と違い、陣痛が無いため出産をした！という事を
母体が認識するのに時差があります・・・
対応するまでに身体と脳が混乱します・・・
ですから、当院では骨盤は勿論ですが頭蓋骨の調整をします。
骨盤と頭蓋骨は深い関係があり
昔の人は産後は目を使うな！
と言ったほど頭が硬くなる行為はバツなのです(>_<)
頭蓋骨が（頭）が緊張状態だと骨盤も緊張します(>_<)
帝王切開の場合は骨盤の開閉がスムーズではありません
ということは、頭痛が起きやすかったり回復に多少時間がかかります・・・
ですから、少しでも回復をはやめ
お身体が楽に戻るよう頭蓋骨を調整するのです(^_-)
傷口も変化します！
筋膜を調整しますので(^_-)
今日はこの辺で(^^)/
一人でも多くの方に「もう一人、産みたい！」と、言っていただけるよう頑張ります(^^)/
お読みいただきありがとうございました(＾◇＾)
こんにちは、整体院アルテミスの田中です。
今日は悪阻についてです！
当院には軽い悪阻の方から、もうすぐ６ヶ月になるのに気持ち悪い・・・って方までいらっしゃいます。
そもそも、妊娠希望で来院され、
子宝整体を受け、待望の赤ちゃんを授かった方は
生理的な悪阻・・・つまり、ちょっとオエッくらいでなんとか乗りきれます！
妊娠により身体が変化しそれに対応しようと内臓さん達が急に頑張ってしまい・・・
結果、機能低下・・・
・・・気持ち悪い・・・
では、どうしてあげればイイのか？
妊娠を希望し、意識した時点で
身体が喜ぶ食生活
ほど良い日光浴や散歩
しっかりとした睡眠
冷やさない努力
骨盤や背中にイイ体操
これらを意識すると何がおきるか？と言うと
体温が上がり
内臓機能があがり
血液がサラサラになり
赤ちゃんを育てる家＝骨盤、骨格が整う
・・・・・
体温があがると⇒内臓機能があがり
良い食事により、内臓に負担がなく機能があがる⇒悪阻が軽い
食事や体温、運動のおかげで血流が良く、サラサラ⇒羊水きれい
なんとも、イイ循環ではありませんか(*^_^*)
そうです、日頃から身体にイイものを召し上がり、内臓に負担をかけない！
悪阻にはとっても関係の深いことです！
これから妊娠を希望の方！
妊娠するには、
良いたまごを育て
たまごから胚芽、胚芽から胎児、胎児から新生児
と、お腹の中で育て、
赤ちゃんを産む！！！ということです(*^_^*)
ちょっと悪阻とははなれましたが(^_^;)
健康体ということに関しては一緒です!(^^)!
なんとなく悪阻について少しは解りましたか？
整体で内臓調整できます(*^_^*)
ご安心ください(*^_^*)
お読みいただきありがとうございました(^_^)/
こんにちは、整体院アルテミスの田中です。
今日は、妊娠中の過ごし方でお産の重い軽いが決まってくる！
という、お話をさせて頂きますね(^_-)
妊娠中は、勿論体重制限がありますよね？
その為には、塩分控えめ、
糖分控えめ
油分控えめ
母体の為にもお腹の赤ちゃんの為にも、母乳の為にも
と、言われます！
運動についても、適度にと言われますね！
では、骨盤についてはどうですか？
ほとんどが「妊娠中の腰痛は仕方がありません・・・」
などで、泣く泣く我慢して・・・(>_<)
特に後期は羊水も増え赤ちゃんも大きくなり
ママの腰は耐えに耐え・・・
限界ギリギリ
の状態まできますよね・・・
それでも可愛い我が子に逢えるのを楽しみに耐え忍びます・・・(>_<)
でも、耐えなくていいのだったらどんなに楽か！！！
赤ちゃんは欲しいけど、妊娠中が嫌なのよね(>_<)
難産で苦しんだから嫌なのよね(>_<)
・・・などという声をききます
もし、妊娠中の腰痛が軽く
お産が軽ければ
そんな気持ちにならずにすみますよね(*^_^*)
だから、骨盤ケアが必要なのです(*^_^*)
骨盤についてのアドバイスって聞いたことございますか？
ちょっとしたコツをお伝えします！
妊娠初期、中期は、まだお腹への負担が少ないので後ろから見ても妊婦さんだなんて気が付きませんが、
後期に入ると
だんだん足がガニマタニなり、お腹を突出し、足が上がらなくなります(>_<)
これが、腰やお尻がいたくなる原因です(>_<)
勿論それだけではありませんけど・・・
では、どうしてあげれば良いのか？と申しますと・・・
ゆっくりとお風呂などに入り血流を良くしてあげてください。
簡単なストレッチなどで腰を反るようなカタチをとってゆっくり伸ばしてあげてください。
くれぐれも、やり過ぎないように！！！
逆に痛めます(>_<)
不安でしたら、真っ直ぐ立って背筋を伸ばし胸を大きく開いてゆっくり深呼吸数回してみてください。
そして、足をなるべく開かないように意識して下さい。
立って歩くときもそうなのですが、
座っている時も気にしてみて下さい。
さらに、寝ている時に痛い方を開いていると思います。
寝てる間は仕方がありませんが、寝る時は少し気にしてみて下さい(^_-)
それでも、痛みが変わらなければ、妊婦さんＯＫの整骨院、整体院にご相談ください(*^_^*)
あと、もうひとつ、
もし、妊娠前に腰痛やひどい肩こり、頭痛、足の痛みなどをお持ちでしたら、
妊婦さんＯＫの院にご相談をおすすめします(*^_^*)
妊娠中の骨盤の状態はホントに大切ですからね(^_-)
いい状態で過ごして下さい!(^^)!
ちなみに、当院は助産師さんも妊娠中から骨盤ケアに来てくれています。
母乳のトラブルに対応の乳腺炎予防や、
お腹の張りなどの切迫早産予防
逆子の調整
などなどに対応の
安産整体をおこなっております!(^^)!
さらに、悪阻にも対応しております!(^^)!
悪阻についての詳しいお話は後程(^_^)/
当院では妊娠中の骨盤について詳しくお伝えしていると共に
ストレッチなど詳しくお伝えしております(*^_^*)
読んで下さっている皆様にもできる範囲でお伝えしていきますのでご安心下さい(*^_^*)
お読みいただきありがとうございます(^_^)/
こんにちは、整体院アルテミスの院長田中です。
今日は、妊娠中の骨盤の変化と母体の変化についてお話しします。
皆さん、一般的には産後に骨盤をケアしますよね？
妊娠中の骨盤調整の大切さが、まだまだ知られていないのがホントに残念です(>_<)
・・・なぜ、大切か？って
お産が始まるのって、
赤ちゃんの準備が整う
陣痛が始まる
骨盤が順調に開く
子宮腔が開く
という順番を踏んでいきます。
骨盤と子宮腔がマックス開いた状態から
はじめて赤ちゃんとお母さんの共同作業が始まります！
骨盤が順調に開かないと何がおきるかというと・・・
陣痛がきてるのに子宮腔がうまく開いてくれない(>_<)
陣痛が長引く(>_<)
赤ちゃんが途中でとまってしまい出てこれない(>_<)
尾てい骨が折れる(>_<)
など、
出産の妨げになります・・・
では、何をしてあげればいいか？
・・・もし、妊娠まえから腰痛がたまにあった
足が痛くなる事が時々ある
ひどい肩こり
肩こりから頭痛になる
生理痛が重かった
冷え症だ
などという、症状が妊娠前にあった方は妊娠中の体調管理を万全に！
・・・・・万全に？って、
詳しくは、次回にお伝えします(*^_^*)
お読みいただき、ありがとうがざいます!(^^)!
こんにちは、整体院アルテミスの田中です。
当院は、最良骨盤認定院としてママ達の強い味方になるべくして日々勉強と臨床を重ねております！
おかげさまで、掲載されるなんて何とも有難いお話です(＾◇＾)
すでに当院で産後骨盤ケアを受けて下さっている方々にご協力戴き院の感じが伝わり イイ感じに掲載されそうです(^^♪
良くある質問で、
Ｑ 産後はいつ頃から骨盤ケアできるのですか？
と、いただきます。
一般的には１ヶ月からです。
整体院アルテミスも１ヶ月から、目安は１ヶ月検診で異常なし！と、診断されてからです。
・・・が、産んだ直後から骨盤は子宮と共に変化を始めています。
う～ん、厳密に言うと本来は産んですぐが一番大切なのです。 が、現実問題として、なかなか難しいので、外出できるようになってからを目安にしております。
一般的には産後骨盤が主流ですが、
産前骨盤調整、当院では安産整体も重要視しております。
産後が、骨盤調整必要なんだから、産前も必要です！
産前も必要って事は、妊娠前から必要です！
・・・なぜって？
詳しくは、次回に(^^)/
お読みいただきありがとうございました(^^)/
来院された時は、元気な２歳のお子様のお写真を見せてくれまして、
これまたカワイイお子ちゃまで(*^_^*)
我が家の真ん中の女の子と同じ年齢でして一番やんちゃな時期でして、共感しておりました 笑
私はその時、産後３ヶ月、そう４１歳で３人目出産後でした 笑
産む寸前まで仕事をし、産後は３ヶ月で復帰というスペシャル元気な３人子持ちのプレママです(*^_^*)
まー、余談はこれくらいにして、
さて、妊娠しにくい体質？って何？
よく、一人目産んだら体質変わった！
って聞いたことありますよね？
ホント人って変わるんですよ！
良くも悪くも・・・
出産による体質改善が最大かと思いますが・・・
皆さんが全員変わる？っと言ったら違いますよね？
まず、良くなる方は⇒
妊娠をきっかけに食生活を意識する
冷やさないようにする
適度に身体を動かす
夜更かしして無理しない（目を疲れさせない）
快便を意識する
改善しないかたは、これの逆をしています！
妊娠中の悪阻の重い方は食生活をあまり意識して過ごしていなかった方に多いです(>_<)
当院では妊娠前のベビ待ちから、きちんとお伝えしております！
ベビ待ちが長引き苦しんでいる方は食生活の見直しから始まります！
イイ卵ができるか？どうか？は当然食べ物が影響しますよね？
だって、空から卵が排卵されるわけではないのですから・・・
イイベッドだってご自分の身体がつくるものですよね？
このベッド血液ですよね？
冷えていたらベッドどうですか？
車で移動して家の中くらいしか歩かなければどうですか？
目をたくさん使い過ぎると頭蓋骨の動きが硬くなるんですよ(>_<)
頭蓋骨は、骨盤とも連動していて骨盤にも影響あるんですよ(>_<)
妊娠中は便秘になりやすいんですが、なるべく出せるようにすべきなんですよ！
だって腸が硬く、冷え気味だったら赤ちゃん苦しいんですよ(>_<)
せっかく赤ちゃんを授かったのならば、お腹の赤ちゃんが喜ぶことをしてあげてください(^^♪
それが、お母さんにとっても、プラスなのですから(^^♪
赤ちゃんて、けなげで かわいいですよね・・・ママのために一生懸命ですから・・・
さてさて、現在９ヶ月のママ
来院されて、すぐ妊娠しました(^_-)-☆
その方は、一人目のときの教訓で
食生活に気を使い
運動もして
子育ても楽しみ
体調良く、いい状態でした！
・・・ただ、一つだけ、赤ちゃんの受け皿である骨盤の歪みが大きかったのです(>_<)
仰向けになって寝ることができなかったのです・・・
骨盤の中心にある仙骨の歪みが大きかったのが影響していたのですね。
何回か施術を受けられて、条件が揃い、かわいい赤ちゃんがお腹にやってきました(^^♪
妊娠には、メカニズムがあります。
わたくし達は不妊は病気では無い、と考えております！
まずは、赤ちゃんを産み育てることのできる体調、体力をつくることが一番です！
はやく、赤ちゃん抱っこしたいな・・・(＾◇＾)
